Spinning

Holdplan

HUSK altid at tilmelde/afmelde dig på holdene i god tid.

Vil du af med fedtet, og kan du lide sveden dryppe af dig, så skal cyklerne her prøves. Spinning eller Bodybike, som det også kaldes, er ikke kun effektiv fedtforbrænding, men også god som konditionstræning. Spinning er rigtig godt for baller og lår. Også lænd og mave bliver trænet op. Samtidig belaster du ikke knæ og hofter særlig meget. Selv en dårlig ryg er ingen undskyldning, frem for at stå op, som man ellers gør indimellem. Ved Spinning bruger man et par cykelsko som man kan leje af os, eller man kan bruge entåclip til almindelige kondisko.